Какие правила посещения бассейна в фитнес хаусе
Advokat-rso.ru

Юридический портал

Какие правила посещения бассейна в фитнес хаусе

ПРАВИЛА КЛУБА

1. Режим работы Клуба:

1.1. Ежедневно 7:00-23:00

1.2. Детям от 3 до 14 лет посещение СПА-зоны разрешено ежедневно с 7:00 до 18:30, в присутствии взрослых. Детям до 3 лет посещение разрешено каждую среду с 7:00 до18:30, кроме праздничных дней. Ответственность за детей во время нахождения на территории Клуба несут сопровождающие взрослые.

1.3. Все Гости должны завершать пребывание в Клубе за 15 минут до окончания работы и покидать помещение Клуба не позднее установленных часов работы. Обращаем Ваше внимание на то, что доступ в Клуб прекращается, если до окончания работы Клуба осталось 30 мин.

1.4. Клуб оставляет за собой право изменять часы работы в течение сезона и в случае технической необходимости, временно закрывать отдельные помещения (отдельные залы, СПА-зону и тд.)

2. Правила прохода в Клуб:

2.1. Все Гости обязаны осуществлять проход в Клуб через рецепцию Клуба и регистрировать свой приход при каждом визите.

2.2. После процедуры регистрации Гостю выдается браслет, которым он может закрыть шкафчик.

2.3. Гости должны сдавать все свои ценные вещи и документы на хранение в сейфовые ячейки, расположенные в зоне ресепшн клуба. Клуб не несет ответственность за вещи, оставленные без присмотра, в том числе в шкафчиках раздевалок.

2.4. После регистрации на рецепции, Гость проходит в зону раздевалок, где может воспользоваться любым свободным шкафчиком, закрыв его при помощи браслета. Браслет является собственностью Клуба и при выходе из Клуба подлежит возврату сотрудникам рецепции. За утерю пластикового браслета взимается штраф (согласно прейскуранту Клуба). Шкафчик, не является местом хранения ценных вещей и документов.

3. Порядок пребывания на территории Клуба:

3.1. Посредством приобретения клубного членства, входного разового билета, процедуры или иной услуги Клуба и входа на территорию Клуба, каждый Гость обязуется соблюдать настоящие правила посещения Клуба, соблюдать правила безопасности, а также поддерживать порядок и чистоту.

3.2. Просим Вас соблюдать правила взаимного уважения по отношению к другим гостям, а также к сотрудникам Клуба: не разговаривать громко, не использовать ненормативную лексику и не совершать действия, которые могут нарушить благоприятную атмосферу Клуба.

3.3. Просим Вас не использовать мобильные телефоны на территории Клуба: фитнес центр, в СПА-зоне, в зоне процедур и в зонах отдыха, для Вашего удобства и удобства других Гостей.

3.4. Просим Вас воздержаться от курения на всей территории Клуба.

3.5. Просим Вас следить за своими личными вещами. Клуб не несет ответственности за оставленные без присмотра вещи. Для хранения ценных вещей, пожалуйста, используйте сейфовые ячейки, расположенные в зоне рецепции.

4. Общие правила Клуба:

4.1. Гости в состоянии алкогольного или наркотического опьянения не допускаются на территорию Клуба.

4.2. Гости с открытыми ранами, инфекционными, кожными и другими видами заболеваний не допускаются в Клуб. Гости, нарушившие данное правило, несут полную ответственность за ущерб, причиненный здоровью других гостей, и сопутствующие материальные расходы.

4.3. Беременным женщинам не рекомендуется пользоваться услугами Клуба.

4.4. Не разрешается приносить в Клуб продукты питания и напитки, а также приносить стеклянную посуду на территорию СПА-зоны и фитнесс центра.

4.5. Запрещается проносить в Клуб огнестрельное, газовое, пневматическое и холодное оружие, колюще-режущие предметы, а также взрывчатые и легковоспламеняющиеся вещества.

4.6. Персонал уполномочен делать устные замечания Гостям, нарушающим настоящие правила, а также вызывать охрану в случае, если Гости не реагируют на замечания и продолжают нарушать правила посещения Клуба. Гостям, нарушающим правила, может быть отказано в праве последующего посещения. При нарушении Гостем правил и вынужденном удалении его из Клуба стоимость услуг не компенсируется.

4.7. Все несовершеннолетние Гости клуба могут находиться в клубе только в сопровождении взрослых.

5. Правила пребывания в СПА зоне Клуба:

5.1. Перед посещением СПА-зоны и после посещения туалетов необходимо принимать душ.

5.2. На совместной территории СПА-зоны, мужчины должны находиться в плавках, а женщины – в купальных костюмах.

5.3. Запрещается пользоваться услугами СПА-зоны посетителям с нервно-психическими расстройствами, а также запрещается пользоваться саунами высоких температур людям с заболеванием сердца.

5.4. В целях личной безопасности не следует носить любые виды украшений, в том числе заколки, серьги, кольца, часы, цепочки и т.п. на территории СПА-зоны.

5.5. Запрещается громко разговаривать, использовать ненормативную лексику, бегать.

5.6. Запрещается использовать сауны в целых личной гигиены. Не разрешается использовать парные и сауны для сушки полотенец и личных вещей.

5.7. Запрещается осуществлять прием пищи и напитков в саунах, бассейнах, в гидромассажных бассейнах.

5.8. Запрещается использовать различные вещества и иные субстанции в саунах и паровых.

5.9. Запрещается бегать на территории СПА-зоны (души, сауны, бассейны).

5.10. Запрещается прыгать в воду с бортиков всех видов бассейнов.

5.11. Запрещается находиться в гидромассажных бассейнах без подачи воды.

5.12. Запрещается заливать печи саун водой.

5.13. Запрещается входить в любые технические и служебные помещения, оснащенные табличкой «Вход воспрещен» или «Служебное помещение». Гости, проникшие в такие помещения, несут полную ответственность за неполадки и аварии, произошедшие в этой зоне.

6. Правила посещения тренажерного зала:

6.1. К занятиям в фитнес зонах допускаются Гости в спортивной одежде (футболки, шорты, брюки, спортивные костюмы, а так же обязательно наличие спортивной обуви с закрытым носком. Запрещается находится в фитнес зонах босиком, в носках или тапках, кроме посещения специальных классов групповых программ ( йога, пилатес).

6.2. Рекомендуем до начала посещения тренировочных зон пройти ознакомительный инструктаж в тренажерном зале с дежурным тренером, желательно по предварительной записи.

6.3. Для Гостей клуба предлагаются дополнительные фитнес-услуги: персональные тренировки по всем фитнес-программам. Подробную информацию о прайсе на данные виды услуг вы можете получить у персонального тренера или администратора ресепшн клуба.

6.4. Запись на персональные тренировки осуществляется только после договоренности с инструктором и предварительной оплаты на ресепшн клуба. Предоставление услуг в долг не предусмотрено.

6.5. В случае опоздания на персональную тренировку Клуб оставляет за собой право сократить ее длительность. Просим Вас сообщать персональному тренеру об отмене или переносе времени тренировки не менее чем за 12 часов до начала, в противном случае Клуб оставляет за собой право засчитать данную тренировку как проведенную.

6.6. Гостям клуба запрещается проводить персональные тренировки. Гости клуба могут пользоваться услугами только персональных тренеров Клуба. Проведение тренировок гостями Клуба не разрешается и является грубым нарушением Правил посещения фитнес зон.

6.7. Перед началом самостоятельной тренировки убедительно просим ознакомиться и следовать инструкции по работе на данном тренажере.

6.8. Клуб не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало грубое нарушение Правил Клуба, не использование ознакомительного инструктажа, нарушение рекомендации по посещению групповых программ, а также, если Гость тренируется самостоятельно.

6.9. Просим Вас после тренировки убирать оборудование в специально отведенные места и снимать блины с силовых тренажеров.

6.10. Гостям клуба не разрешается самостоятельно пользоваться аудио и видео-аппаратурой Клуба.

6.11. В Клубе используется корпоративный формат музыкального сопровождения. Если музыкальное сопровождение Вам мешает, Вы в праве использовать наушники.

6.12. Большая просьба Гостям клуба соблюдать Правила общей и личной гигиены, чистоту во всех помещениях Клуба.

6.13. Для поддержания личной гигиены на всех тренировках рекомендуем Вам пользоваться полотенцами, которые находятся в зоне выдачи белья.

6.15. Запрещено использование тренировочных зон Клуба детьми до 16, возможно проведение персональной тренировки с тренером по предварительной договоренности.

6.16. Члены Клуба уважительно и доброжелательно относятся друг к другу и персоналу.

7. Правила посещения групповых занятий:

7.1. Залы групповых программ используются для проведения групповых занятий и виртуальных классов, согласно расписанию, а так же персональных тренировок. При проведении вышеуказанные уроков или тренировок персональный тренер вправе ограничить или отказать гостю клуба в возможности нахождения в данном зале.

7.2. Групповые занятия проводятся согласно расписанию, возможность корректировки которого Клуб вправе оставлять за собой.

7.3. Длительность занятий от 30 до 90 минут. Просим Вас приходить на занятия без опозданий. Напоминаем, что опоздание на занятие более чем на 10 минут несет вред вашему здоровью.

7.4. Настоятельно рекомендуем посещение только тех уроков, которые соответствуют Вашему уровню подготовленности. Соответствующие рекомендации и описание занятий вы увидите с обратной стороны расписания групповых, которые находятся на рецепции клуба, а так же сайте Клуба.

7.5. Все занятия кроме, виртуальных классов, проводятся под руководством инструктора, что увеличивает эффективность и безопасность тренировочного процесса. Возможно использование на уроке дополнительного оборудования.

7.6. Использование мобильных телефонов в зале групповых занятий категорически запрещается.

7.7. В случае ухудшения самочувствия или нежелании продолжать занятие необходимо информировать об этом инструктора, проводящего занятие.

7.8. Для поддержания личной гигиены на всех тренировках рекомендуем Вам пользоваться полотенцами, которые выдаются в зоне выдачи белья.

8. Правила посещения процедурной зоны:

8.1. Чтобы попасть на желаемую процедуру в удобное для Вас время, рекомендуется делать бронирование заблаговременно.

8.2. В день проведения процедуры необходимо прибыть в Клуб за 15 минут до начала процедуры, чтобы переодеться, заполнить регистрационную карту и получить ответы на все интересующие Вас вопросы.

8.3. Опоздание, сокращает время Вашего пребывания на процедуре, что сказывается на качестве предоставления услуги. В случае опоздания более чем на 20 мин, администратор вправе отменить бронирование.

8.4. При приобретении депозитного сертификата, пожалуйста, обратите внимание на то, что сумма, указанная в сертификате, должна быть использована в течение 6 месяцев. Срок действия сертификата 6 месяцев от даты приобретения. По окончании срока действия сертификат не продлевается и при утере не восстанавливается. Сертификат обмену и возврату не подлежит.

Читать еще:  Заготовка мха в промышленных масштабах на з/у

8.5. При приобретении Гостем процедур на сумму 10000 рублей и выше, посещение СПА-зоны в день прохождения процедур для данного Гостя предоставляется бесплатно.

8.6. Перед первой процедурой, просим Вас уделить 10 минут, для заполнения регистрационной карты Гостя.

8.7. Просим Вас отключать мобильные телефоны при посещении зоны процедур.

9. Обязанности и ответственность Клуба:

9.1. Предоставлять полную и достоверную информацию о порядке предоставления услуг, стоимости услуг, проводимых акциях и т.п.

9.2. По первому требованию Гостя предоставлять Книгу отзывов и предложений.

9.3. В случае приостановления работы (закрытия) саун, зоны клуба, зала групповых занятий и т.п. уведомлять Гостей путем размещения информации о периоде закрытия на рецепции.

9.4. Клуб имеет право не допускать на территорию Клуба Гостей, не достигших 18 лет, без сопровождения взрослых.

9.5. Клуб вправе приостановить работу любой зоны, сауны, душей и т.п. для проведения текущих ремонтов, профилактических мероприятий и т.п.

9.6. Клуб не несет ответственность за имущество Гостей, оставленное без присмотра.

9.7. Клуб не несет ответственности за вред, причиненный здоровью Гостя без вины Клуба во время его нахождения на территории.

9.8. Клуб не несет ответственности за состояние здоровья и возможный травматизм в случае отсутствия вины Клуба, если Гость не соблюдал правила техники безопасности.

9.9. Клуб не несет ответственности за технические неудобства, вызванные городскими службами сезонных профилактических и ремонтно-строительных работ.

9.10. Клуб не несет ответственности за вред здоровью и/или имуществу, причиненный противоправными действиями третьих лиц.

10. Обязанность и ответственность Гостей Клуба:

10.1. Все Гости обязаны соблюдать правила Клуба

10.2. В случае нанесения материального ущерба Клубу, Гость обязан возместить ущерб в полном объеме.

10.3. Клуб оставляет за собой право на выбор музыкального сопровождения на всей территории. Если общее музыкальное сопровождение мешает Вам, Вы вправе иметь при себе наушники и пользоваться ими по мере необходимости.

10.4. На территории Клуба категорически запрещены любые виды дискриминации и проявления неуважения из-за различий по вероисповеданию и возрасту.

10.5. На территории Клуба запрещается проводить публичные акции, а именно распространять разного рода листовки, продавать и рекламировать товары и услуги, без соответствующего разрешения администрации.

10.6. Фото и видео съемка может производиться только в частных целях. Для проведения профессиональной съемки необходимо согласование с администрацией Клуба.

11. Правила выхода из Клуба:

11.1. Все Гости обязаны осуществлять выход из Клуба через ресепшн.

11.2. Все Гости должны сдать арендованное белье в зону выдачи белья.

11.3. Гость должен сдать браслет и использованное белье на рецепции Клуба.

Клуб оставляет за собой право вносить изменения в данные правила.

Отзыв: Сеть спортивных клубов “Фитнес Хаус” (Россия, Санкт-Петербург) – Довольно специфический фитнес клуб

Занимаюсь в зале на Северном третий месяц, открылся он в конце лета, если не ошибаюсь. В ноябре было очень свободно, но за два месяца народу стало раза в два больше, стали появляться очереди на тренажеры.

1) Просторный зал со всеми необходимыми тренажерами: два гантельных ряда, два squat rack (не знаю имя стойки на русском, стойка для выполнения приседаний со штангой), 5 скамеек для жима, большое количество беговых дорожек и два гребных тренажера.
2) 4 вида сауны – хамам, финская и русская, а также инфракрасная
3) Бассейн
4) Довольно удобная система электронного ключа. С абонементом дают ключ-брелок, который работает как: пропуск в клуб, открытие/закрытие шкафчика (они все с электронным замком), получение полотенца, оплата солярия, и т. д.
5) Все это можно получить за небольшие деньги: я заплатил 13500 за 13 месяцев. Но для того, чтобы абонемент купить за адекватные деньги, необходимо постараться: приобретать его либо с рук, либо дожидаться подходящей акции. Об их мутных акциях подробней напишу ниже, это уже другой раздел.

Все минусы можно объединить в одну группу, но настолько большую, что она перевешивает многие плюсы – это их маркетинговые схемы, в которых сами менеджеры постоянно путаются. И, судя по отзывам, не я один сталкивался с проблемами при общении с менеджерами этого клуба.

1) Во-первых, это невероятно абсурдная услуга “фитнес-консультация”, и её агрессивное навязывание (причем, признанные неправомерными, были уже судебные дела, можете поискать). Расскажу, как это было со мной. Сначала я купил месячный абонемент по акции “тотальная эволюция”. Пришел в клуб, подписал договор, меня отпустили – “можете идти заниматься”. Никаких вводных инструкций или рекомендаций, но меня это устраивало. Ключ-пропуск активировали, я прошел в клуб, и провел тренировку. А вот на выходе меня ждал сюрприз – пропуск через турникет не работал, клуб меня не выпускал. Я обратился к менеджеру, на что тот радостно мне сообщил, что я не могу выйти из клуба, потому что “вы до сих пор не принесли справки”. Какой такой справки, зачем мне её нужно принести, и как связана возможность беспрепятственно покинуть клуб с ней, я не понял. Но брелок мне активировали, и я смог выйти через турникет, после ого как меня отчитали за “нарушение”. Дома я почитал форумы, и вот что я узнал: каждый посетитель обязан принести справку о том, что ему можно заниматься физкультурой. Однако вместо походов в поликлинику и сдачи анализов (требуется ЭКГ, моча и кровь) вы можете просто заплатить 300р сотруднику фитнес-хауса, и он, без всяких анализов (с ваших слов запишет рост и вес, аллергии и т. д., соберет анамнез), разрешит вам заниматься месяц. А если заплатите 600р, то сможете заниматься целый год. Но это еще не все. Самое интересное, это то, как навязывается эта услуга. Это требование никак в договоре не фигурирует (да и не может оно там быть, суд запретил это клубу), и в правилах клуба этого нет. На словах все менеджеры справку требуют, но формально она не нужна. А для того, чтобы заработал пропуск, нужно подать заявку на “отказ от фитнес-консультации”. И тогда ты можешь заниматься без справки, и ключ пропуск будет работать. Но не все так просто: при отказе от консультации тебя заносят в “черный список”, о котором тебе не говорят, до тех пор, пока ты не захочешь воспользоваться какой-нибудь акцией или выгодным предложением. Дело в том, что акции распространяются только на посетителей, входящих в список “любимых посетителей” (официальное название, почитать о нем можно и на самом сайте ФХ). Так вот, я принципиально пошел и сделал справку в поликлинике, благо по диспансеру проходил, сдал все в один день. Видно, что менеджеры этим были недовольны, но когда принес справку, пропуск починили. А до этого я в течении двух недель я либо просил менеджеров активировать пропуск, и каждый день они мне напоминали, что я не принес им справки, либо просто приходилось прыгать через турникет.

2) Вторая проблема была связана с покупкой абонемента с рук (переоформление с другого лица). Купил абонемент в ФХ клубе по другому адресу, причем в самом ФХ мне заявили, что сделать перевод я смогу без проблем, и стоить это будет 500р. После уже переоформления, в клубе по моему адресу, сказали, что переести не могут, так как такого тарифа, по которому проходил мною купленный договор, в этом ФХ нет. То есть перевести могут, но только если я заплачу какую-то разницу с текущими ценами (десятки тысяч). После того, как я с ними поругался, меня все-таки перевели, как и обещали, за 500р (как и заявлено на самом сайте тоже, услуга перевода).

3) Мелочь, но все же – никаких “вежливых дежурных тренеров, которые подскажут и помогут”, нет. Если тренера, которым на тебя плевать, у них свои клиенты с персональными тренировками. Отвлечь его – дело крайне неблагодарное, и неприятное. Но мне лично они не нужны, предпочитаю находить информацию самому.

В общем, клуб крайне жадный, проблемный и завравшийся, но если приложить усилия и пройти через тернии, можно получить довольно неплохие условия. Можно сказать, лучшие условия – в моем районе я не знаю другого клуба, в котором за 1тр в месяц можно получить и бассейн, и зал, и сауны. Есть один конкурент со схожим предложением, тоже большая сеть, но там еще больше народа. Хотя, если текущий тренд роста посещаемости ФХ сохранится, то он потеряет своё единственное преимущество.

Как начать плавать

Давно хотели овладеть новой стихией, но не хватает времени? Или вы боитесь идти в бассейн, так как вас пугают многочисленные правила? Прочитав эту статью, вы развеете свои сомнения и страхи.

Как выбрать бассейн?

С этого стоит начать, ведь от самого бассейна во многом будет зависеть ваш комфорт и продуктивность обучения.

Для начала обратите внимание на такие параметры, как длина плавательной чаши, число дорожек, их ширина, а также глубина бассейна. Существует две стандартные длины – 25 метров и 50 метров («короткая» и «длинная» вода). Количество дорожек может варьироваться от 3 до 10, при этом ширина каждой должна быть 2,25-2,5 метров. Глубина бассейна варьируется в больших пределах – от 1,5 до 6 метров.

Бассейн может быть самостоятельным спортивным комплексом, а может находиться в фитнес-центре. В первом случае он будет больше соответствовать стандартам и нормам, применимым к бассейнам, а во втором все зависит от фитнес-центра, который вправе назвать бассейном чашу любого размера.

Читать еще:  Выписка из приказа кто подписывает

Изучим особенности, чтобы вы могли сравнить оба варианта.

Бассейн как самостоятельный спортивный комплекс

Прежде чем идти в такой бассейн, позвоните в спорткомплекс и уточните правила посещения и время сеансов массового плавания. Учтите, что из-за большого количества посетителей плавание в некоторых бассейнах возможно только по предварительной записи. А еще вам понадобится медицинская справка.

Теперь познакомьтесь с двумя простыми терминами, которые могут вам пригодиться.

Массовое плавание – это плавание, при котором посетители самостоятельно плавают на отведенных для них дорожках.

Сеанс плавания – это 45-минутный сеанс, отведенный на одну плавательную тренировку.

Массовое плавание отличается от группового (обучение группы пловцов тренером) и от персональной тренировки (обучение одного пловца тренером). Если вы хотите заниматься сами, такой бассейн отлично подойдет, однако время сеанса будет ограничено 45 минутами. Не спешите сразу брать абонемент на несколько посещений. Сделайте разовый визит, чтобы определиться, подходит ли вам этот бассейн.

Бассейн в фитнес-центре

Если вы выбрали фитнес с бассейном, попросите о гостевом посещении, чтобы убедиться, что он вам подходит. Если фитнес-клуб не предполагает такой возможности, попросите осмотреть и визуально оценить чашу бассейна.

Зачастую клубы предлагают фитнес с бассейном размера джакузи. Там у вас полноценно поплавать не получится. На такие бассейны не распространяются никакие сертификационные нормы длины, ширины, глубины и так далее, однако нормы безопасности там те же.

Что взять в бассейн?

Для посещения бассейна вам понадобятся:

Выбирайте костюм из плотных материалов, устойчивых к хлору.

Резиновая, силиконовая, тканевая или из комбинированных материалов – на ваше усмотрение. Любая улучшит вашу обтекаемость, но ни одна не защитит волосы от намокания.

Они защитят ваши глаза от хлора и сделают плавание комфортнее.

Подойдут обычные пляжные шлепанцы, хотя существуют и специальные тапочки для бассейна – они менее скользкие и плотнее сидят на мокрых ногах.

Без мыла и мочалки вам не обойтись – это обязательный комплект для душа до и после плавания.

Лучше всего подойдет спортивное полотенце из микрофибры – оно компактное и хорошо впитывает влагу.

И, наконец, если вы выбрали бассейн как спортивный комплекс, то вам однозначно понадобится медицинская справка.

О требованиях, предъявляемых к справкам в конкретном бассейне, вы можете узнать на сайте этого бассейна или по телефону. Обычно это справка от терапевта с печатями медучреждения. Но иногда этого недостаточно и требуется сдача анализов. Для детей анализы для посещения бассейна являются обязательными, для взрослых их проводят только в некоторых случаях.

Как вести себя в бассейне?

В фитнес-центре бассейн доступен для посещения в любое время.

В спортивном комплексе сеансы часто начинаются по расписанию. Пройти в раздевалку разрешается за 15 минут до начала сеанса плавания.

Оказавшись в холле, снимите верхнюю одежду и переобуйтесь в тапочки.

Уличную обувь обычно оставляют в гардеробе. Возьмите ключ от шкафчика и пройдите в раздевалку.

Примите душ без купального костюма, после чего экипируйтесь – костюм, шапочка, очки. В зону бассейна можно взять бутылочку воды – но только пластиковую, так как стеклянные предметы туда приносить категорически запрещено. Если что-то стеклянное разобьется в воде, пловцов придется эвакуировать, а бассейн осушать и очищать.

Прежде чем приступить к плаванию, можете размяться – поприседайте, разомните руки и плечи. Разминка уменьшает вероятность травмы. После этого оцените количество пловцов на дорожках – очевидно, что лучше та, где их меньше. Но важно не только количество, но и уровень пловцов – выбирайте тех, кто плавает так же, как вы.

Помните, что некоторые дорожки могут быть отведены для индивидуальных тренировок с тренером или для групповых занятий.

Чтобы войти в воду, используйте лестницы. Нырять в воду с тумбочек и бортиков небезопасно, и даже опытные пловцы на тренировках не практикуют такое ныряние.

На дорожке организовано двустороннее движение – плавание по правой стороне. Иногда, если дорожку занимают два пловца, они могут договориться и разделить дорожку пополам, но как только к ним присоединится третий, дорожка опять станет двусторонней.

Чтобы вам было проще ориентироваться, на дне бассейна для каждой дорожки нанесена разметка. Вы должны находиться справа от нее.

Как начать плавать?

Если вы никогда не плавали в бассейне, мы рекомендуем начать с занятий с тренером. Такая возможность есть в каждом бассейне. Занятия под руководством специалиста научат вас основным навыкам, которые вы сможете развивать самостоятельно.

Если же вы решили, что справитесь сами, вот некоторые советы:

Разминка. С этого начинается любой спорт. Чтобы размять все мышцы, которые задействованы в плавании, проплывите шесть «бассейнов» (например, если длина бассейна 25 метров, вам нужно проплыть эти 25 метров шесть раз) в следующем режиме: кроль, брасс, на спине, на спине, брасс, кроль. Такая разминка подготовит вас к любой плавательной тренировке.

Помните о дыхании: чтобы ваше плавание было эффективным, привыкайте выдыхать носом в воду, а вдыхать ртом. Тогда вода не будет попадать в нос. Вдох ртом, выдох носом в воду – все просто!

Один из главных секретов успеха в плавании – это точка баланса. Упражнения на поиск баланса достаточно просты и хорошо подойдут новичкам. Их можно найти в книгах по плаванию и в интернете. Начните самостоятельное обучение с этих упражнений, и вскоре вы перестанете бороться с водой и почувствуете себя увереннее.

Посещайте бассейн не реже двух-трех раз в неделю, плавайте не меньше 40 минут за тренировку и результаты не заставят себя ждать. Удачи в освоении новой стихии!

Правила пользования бассейном для посетителей

Улучшить самочувствие и получить заряд бодрости и хорошего настроения помогает плавание. Для этого достаточно посетить бассейн, который находится в вашем городе. Но не спешите доставать купальник из шкафа. Чтобы пойти в бассейн необходимо правильно подготовится к этому. Существует несколько правил посещения бассейна, которые касаются гигиены и поведения. При этом данные правила утверждены Санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами (СанПиН 2.1.2.1188-03), поэтому при их несоблюдении администрация бассейна вправе отказать в допуске к посещению бассейна. Рассмотри все по порядку.

Перечень вещей, которые необходимо взять с собой в бассейн

Требованиями вышеуказанного СанПина (п. 3.12.3) установлено, что принятие душа посетителями бассейна с тщательным мытьем является обязательным. При этом не допускается:

  • использовать стеклянную тару во избежание порезов;
  • втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.

Персонал бассейна в свою очередь должен контролировать соблюдение посетителями правил пользования бассейном, которые согласовываются с центром госсанэпиднадзора и утверждаются администрацией бассейна. Не допускается вход обслуживающего персонала в душевые, зал бассейна и зал предварительного обучения без специальной обуви.

Поэтому, собираясь в бассейн, необходимо подготовить купальный костюм, шапочку, очки для плавания, полотенце, мочалку, мыло и шлепанцы.

Купальный костюм для мужчин состоит из плавок. Это могут быть бермуды, боксеры или слипы. Лучше всего для бассейна подойдут слипы, т.к они эргономичные, и мужчина будет себя чувствовать в воде комфортно и свободно. Бермуды не подходят для плавания, но если ваш мужчина собирается просто постоять или окунуться в бассейне, то можно надеть и их.

Женщинам придется забыть о красивом бикини, которое лежит на полке и ждет поездки к морю, и купить сплошной купальник спортивного кроя. Но не стоит отчаиваться, потому что правильно подобранный сплошной купальник украсить женскую фигуру. Например, можно приобрести купальник со вставками контрастного цвета, который уменьшит объемы талии или подобрать купальник красивого и насыщенного цвета под купальную шапочку.

Купальную шапочку не стоит убирать из списка вещей для похода в бассейн, только из-за того, что она испортить всю вашу красоту. Эта шапочка помогает защитить ваши красивые волосы от воды, которая для дезинфекции обрабатывается хлором и не тратить время на высушивание волос после занятий. Шапочку стоит выбирать из силикона, ткани или сочетание этих двух материалов. Такие шапочки долговечные и комфортные для головы. У всех купальных шапочек размер одинаковый.

Очки для плавания необходимы для того, чтобы в глаза не попадала хлорированная вода, лучше видеть под водой, кроме того это прекрасный выход для тех, кто носит линзы. В последнем случае очки позволяют надеть линзы, видеть четкое изображение и не бояться, что вода попадет на них. Более подробно о видах очков для плавания читайте в статье по ссылке.

Шлепанцы необходимы для того, чтобы спокойно передвигаться в раздевалке, душе и вокруг бассейна.

Полотенце необходимо, чтобы вытереться после бассейна и душа. Мыло и мочалка необходимы, для того чтобы принять душ после посещения бассейна.

Кроме того, можете взять фен (его может не быть в бассейне) и легкую еду, чтобы перекусить после занятий (яблоко, творожок, банан, йогурт).

Медицинская справка

Без медицинской справки в бассейн вход категорически запрещен. Многие люди являются носителями какой-нибудь инфекционной болезни. Если бы не требовали медицинские справки, то такие люди плавали вместе со здоровыми. Поэтому не стоит возражать, если вас попросят представить медицинскую справку, а пойти в поликлинику и оформить ее. Для этой справки достаточно посетить дерматолога, венеролога и терапевта. Кстати, такие справки можно оформить и в самом бассейне. Во многих спортивных комплексах имеются врачи, которые осматривают посетителя перед тем, как допустить его к бассейну и выдают соответствующую справку. Более подробно о требованиях к обязательному предоставлению медицинских справок читайте в разделе “Правила посещения бассейна по СанПиН”

Читать еще:  Идентификация личности при оплате ЖКХ

О правилах поведения в бассейне смотрите видео ниже.

Правила безопасности при посещении плавательного бассейна

Очень важно соблюдать правила поведения в бассейне. В противном случае поход окажется неудачным.

  1. Во-первых, бассейн поделен на дорожки. Внимательно присмотритесь, кто и где занимается. Теперь запомните — для детей и тех, кто очень плохо плавает или не плавает вообще, предназначены крайние дорожки, чтобы всегда иметь возле себя бортик, на который можно опереться. Центральные дорожки предназначены для профессионального плавания, для тех кто умеет хорошо плавать различными стилями и может развивать скорость. Средние дорожки предназначены для тех кто умеет плавать, но не очень хорошо или плавает в одном стиле. Поэтому стоит оценить свои силы и в зависимости от этого выбирать дорожку. Если вы относитесь к любителям поплавать, тогда средние дорожки предназначены именно для вас. Если средняя дорожка занята, то можно использовать крайнюю. Центр оставите сильнейшим.
  2. Во-вторых, в бассейне существуют правила движения на дорожках. В принципе они такие же как правила дорожного движения для машины. Во время плавания держаться необходимо всегда правой стороны. Плыть по центру или ближе к левой стороне опасно, т.к это может привести к столкновению с другим пловцом, который может двигаться на встречу к вам и не видеть вас. Обгонять пловца необходимо с левой стороны, убедившись, что навстречу никто не плывет.
  3. В-третьих, если вы устали, доберитесь до бортика и вожмитесь в правый угол, чтобы не мешать остальным пловцам. Не отдыхайте посередине дорожки. Бывают ситуации, когда людей возле бортиков много и найти свободного места нет возможности. Не стоит никого провоцировать, просто станьте возле кого-нибудь и даже можете поддержите разговор.
  4. В-четвертых, пересекая бассейн поперек, посмотрите по сторонам, чтобы вы никого не подрезали.
  5. В-пятых, если вы стартуете с тумбы, посмотрите, чтобы вокруг никого не было. В противном случае вы обрызгаете человека и спровоцируете его к созданию конфликтной ситуации, которых стоит избегать в бассейне.

Соблюдение этих правил позволит вам чувствовать себя комфортно на дорожках и даже обзавестись новыми знакомствами.

О том, что нужно взять с собой в бассейн смотрите видео.

Правила посещения бассейна в соответствии с СанПиН

Требованиями САНПИНа установлена допустимая нагрузка на бассейн в единицу времени (пропускная способность человек в смену), которая должна определяться, исходя из нормативных требований к площади зеркала воды на 1 человека в соответствии с видом бассейна, а также температура воды. Смотрите таблицу ниже.

Таблица. Виды бассейнов и санитарно-гигиенические требования к их устройству

Виды бассейнов (назначение)

Площадь зеркала воды, м2

Температура воды, С

Площадь зеркала воды на 1 человека в м2, не менее

Время полного водообмена, час, не более

zakondostatka.ru

Какие правила посещения бассейна в фитнес хаусе

Какие правила посещения бассейна в фитнес хаусе


> > Любой из тренажеров может быть ограничен для пользования в любой момент в связи с ремонтом или профилактическими работами. В случае поломки тренажера необходимо сообщить об этом дежурному инструктору. Самостоятельное устранение поломок запрещено.

Правила посещения зала единоборств 1. Посещение клубного зала единоборств разрешается только при наличии спортивной формы и спортивной обуви (кроссовки, борцовки, боксерки и т.п.), за исключением случаев, предусмотренных спецификой тренировочного процесса.2. Зал восточных единоборств может быть использован в качестве индивидуальных занятий в свободное от групповых уроков и персональных занятий время.3.

Детям разрешается посещение зала восточных единоборств только во время персональных тренировок с инструктором клуба либо групповых занятий и в присутствии родителей или сопровождающих лиц.

«Fitness House» — сеть спортивных клубов — отзыв

Чтобы сразу понятнее было, скажу, что не отношусь к избалованным людям, которые пишут негативные отзывы на отели, если лебедь из полотенец свернут недостаточно туго или туалетная бумага в номере неровно висит)). Попросту говоря, стараюсь быть максимально объективной, т.к.

может кому-то пригодится эта инфа.Ура, в июне 2020 года рядом с домом открылся новый фитнес центр с бассейном (Фитнес хаус в Цветах).

Посещаю данное заведение со дня открытия, 2 месяца (годовой же абонемент приобрели, никуда не денешься).

Правила поведения в бассейне

Во всех бассейнах обязательно есть правила поведения и посещения.

Они составляются руководством бассейна и учитывают особенность каждого бассейна. Как правило посетителей допускают в бассейн после ознакомления с внутренними правилами посещения бассейна. Собираясь ходить в бассейн, Вы обязательно должны с собой брать следующие предметы:

  1. Шапочку для плавания
  2. Мыло
  3. Купальный костюм
  4. Тапочки для бассейна
  5. Мочалку
  6. Полотенце

Правила посещения бассейна: 1.

Выполнять все требования инструктора бассейна или тренера и руководства бассейна, связанные с обеспечением безопасности и соблюдением правил посещения бассейна. 2. Соблюдать расписание занятий и общее время пребывания в бассейне:

  1. время
  2. время прохождения через турникет, в раздевалку и приём душа перед сеансом за 15 минут до начала сеанс

Правила посещения грудничкового бассейна

Бассейны 27.02.201805.09.2020 Румянцево 1997 Views грудничковое плавание, грудничковый бассейн Общие правила: Запрещается посещение Клуба без Клубной карты и без наличия фотографии Члена Клуба в базе данных Клуба.

Клубная карта не может быть продана или передана другому лицу ни при каких условиях. В случае утери Клубной карты необходимо сообщить персоналу Клуба о ее утере с целью получения новой.

Оплата за перевыпуск карты взимается по действующим в Клубе расценкам.

Воздержитесь от ее использования при тренировках.

Правила безопасности для Посетителей фитнес клубов сети «Fitness House» (Фитнес Хаус). г. Санкт- Петербург 2016 год

1 Редакция2 Оглавление: 1.

Общие положения 2. Здоровье и личная гигиена 3.

Занятия в тренировочных (физкультурных) зонах 4.

Правила безопасности в других зонах клуба 5.

Заключительная часть Общие положения 1. Приступать к занятиям в фитнес клубе (далее по тексту «Клубе») можно только после ознакомления с настоящими правилами безопасности и вводного инструктажа у инструкторов Клуба. Это обезопасит Вас от воздействия неблагоприятных факторов во время занятия физкультурой и спортом, уменьшит их возможные негативных последствия (в том числе травматизм) и повысит пользу и эффективность занятий.

2. Требования правил безопасности распространяются на все тренировочные, гигиенические, административные и прочие зоны Клуба.

Почему в Петербурге требуют справки в бассейн, хотя это незаконно

16:37, 26.07.2012 / / Справки для посещения бассейна взрослым не нужны уже более девяти лет, но в Петербурге их продолжают выдавать, продавать, покупать, а главное — требовать.

Почему так происходит и насколько эти требования законны, узнавал «Доктор Питер».

«Эта норма стала избыточной, — говорил и сам глава санитарного ведомства Геннадий Онищенко. — Практика показала, что риск заболеть после посещения бассейна — очень низкий.

— Утверждения о том, что без медицинских справок существует риск для соматических заболеваний — человек пришел в бассейн с больным сердцем, начал плавать, ему стало плохо — безосновательны».

Правила посещения бассейна в фитнес клубе. Правила посещения фитнес-клуба «авантаж

Правила Клуба разработаны в соответствии с законодательством Российской Федерации и регулируют отношения между Клиентом Клуба и Клубом.

Цель Правил – установление четких, доверительных отношений между Клубом и Клиентами Клуба.

  • Администрация оставляет за собой право изменять часы работы Клуба. Информация об изменениях вывешивается на доске объявлений.
  • Клиенты клуба, прибывшие в Клуб менее чем за час до его закрытия, не допускаются к занятиям в Клубе.
  • Душевые помещения закрываются за 30 минут до окончания работы Клуба.
  • Клуб открыт для посещения в будние дни с 8.00 до 22.00 , в выходные и праздничные дни с 10.00 до 20.00.
  • При
  • Для посещения Клуба необходимо приобрести персональную клубную карту или абонемент. Виды и стоимость клубных карт и абонементов, сроки их действия и количество занятий оговариваются прейскурантом Клуба.

Правила посещения фитнес-клуба

> > Правила посещения клуба Соблюдайте и поддерживайте общественный порядок и общепринятые нормы поведения, ведите себя уважительно по отношению к другим посетителям, обслуживающему персоналу, не допускайте действий, создающих опасность для окружающих.

В случае некорректного поведения клиента на тренировке и на всей территории СЦ «Глаголево Парк», либо срыве группового занятия, клуб в праве расторгнуть договор о членстве в ФК «Глаголево Парк» в одностороннем порядке.

соблюдайте скоростной режим на территории коттеджного поселка «Глаголево Парк» 20 км/час.

В помещениях Клуба используйте сменную обувь, для прохода до раздевалки в уличной обуви

Правила посещения бассейна в фитнес хаус

> > После тренировки тренажер абсолютно не обязательно приводить в исходное положение, если только ты не выполняешь упражнения в паре», — уточняет Александр Белов.

Важно помнить о правилах хорошего тона не только в тренажерном зале, но в зале для групповых занятий.

«В зале для групповых занятий не принято резервировать себе место, поэтому, если кто-то хочет занять определенную позицию, лучше приходить в зал заранее, а не устраивать скандалы по поводу того, что кто-то занял ваше «законное»

место», — отмечает Анна Полякова, менеджер групповых программ сети фитнес-клубов «Зебра».

Общение с окружающими Общение по мобильному телефону в зоне тренировок вовсе должно быть исключено: мало того что, отвлекаясь, можно сбить свой ритм, так еще и тренировки окружающих становятся от этого менее эффективными.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector